srdce vlnky

SAUNA + HUBBARDOVA KOUPEL

Pro více informací volejte:
+420 476 748 165,
+420 602 162 477

Provozní doba:
pondělí — pátek
7’00 — 15’00
víkendy a svátky dle dohody

Modernizovaná sauna s tzv. suchou a parní technologií pro 20 osob s možností ochlazení v Hubbardově koupeli či sprše, samozřejmostí je odpočinková místnost s relaxační hudbou a možností využití dalších rehabilitačních služeb jako je klasická masáž.

DSC_9413

sauna

Princip saunování spočívá v důkladném prohřátí celého těla a jeho následném prudkém ochlazení. Teplota vzduchu se u klasické sauny pohybuje kolem 90°C, u infra sauny okolo 50°C. Vlhkost by se měla pohybovat kolem 15 %.

Délka pobytu v sauně je pro každého individuální – platí pravidlo být v sauně tak dlouho, dokud je vám to příjemné. Dospělí by neměli překračovat 15 minut. Následuje ochlazení v ochlazovacím bazénku, studenou sprchou či pobytem na chladném vzduchu. Ohřátí a ochlazení střídáme, obvykle stačí 3×. Saunování je vhodné provádět pravidelně, alespoň jedenkrát týdně. Na celou proceduru si vyhraďte 90–120 minut času.